はなまるマーケット料理レシピでダイエットカロリーコントロール

痩せてキレイになりたい！と長年思っていましたが、ただ痩せることと、体質改善をして太らない体になり、結果痩せる、それ以降太らない、ということは、同じ痩せるにしても、全く違う！というのは目からウロコでしたが、平易な言葉で説明してあり、とても説得力があります。また、太っている（脂肪を溜め込む体である）ことが、美容上好ましくないだけでなく、病気ではないから健康、というのは勘違いで、万病の素である、と優しく諭され、痩せるためのダイエットではなく、体質改善の必要性を深く認識しました。本物の健康ってどんな風？私も健康になりたい！という気持ちが湧き上がるほど、健康について魅力的に語ってあります。ただ、カロリーを気にしないように、と書いてあることには疑問を感じます。韓方の食事リズムを気に掛けつつ、ある程度カロリーと食事の内容とタイミングを気に掛けるのは体質改善後の日常生活の中では必要になってくるからです。でも、ダイエット（体質改善)に関する理論については、バイブルと言ってもいいと思いました。ダイエット希望の方には必読の書です。